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治疗原理  风寒型按摩印堂、迎香分推前额能止头痛、通鼻窍按肺俞与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴...

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-04-22 1:04:58 * 浏览: 34

  颈椎病的锻炼方法4:平常工作、生活不要让脖子受凉  颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一,夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。  推荐阅读:  中医教你如何防治颈椎病  颈椎病康复保健操你会做吗。

  刺激腹股沟管部法  按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。  另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。。

  承浆  位置嘴唇中间往下延伸,下巴正中央凹陷处  效果改善脸部浮肿,防止牙龈肿胀发炎。  太阳  位置眼尾与眉毛中间,往后一寸的凹陷处。  效果消除脂肪,改善浮肿、减缓头痛。  颊车(牙关)  位置脸颊咬牙时会隆起处,放松时凹陷处。  效果消除双下巴脂肪、改善浮肿、减缓颈部和牙齿疼痛。  瘦手臂穴位  曲池  位置弯曲手肘,肘纹外侧凹陷处。  效果促进局部脂肪分解,帮助淋巴液和血液循环。  外关  位置前臂上,手腕往上二寸(约三根手指)凹陷处。  效果促进水分代谢、消除浮肿。  肱中  位置上臂内侧,腋下和手肘中间凹陷处。

  适用于头面部、颈项部、肩部、胸部、胁部、背部、腰部疾病的按摩  ②、仰卧法:  去枕或低枕,面部朝上,上肢自然置于体侧,双下肢自然伸直。根据按摩需要可随时调整上下肢的位置。  适用于头面部、颈部、胸部、腹部、下肢疾病的按摩。  ③、侧卧位:身体一侧在下;双腿自然屈曲,或下侧腿伸直,上侧腿屈曲﹔下侧上肢屈肩、屈肘各90deg,,上侧上肢自然垂直,置于体侧或撑于体前床面。  适用于头部、颈部、肩部、上肢、胸部、胁部、背部、腰部、髋部、下肢疾病的按摩。  ④、俯卧位:腹部向下,去枕,面部朝下,或头歪向一侧,双下肢自然伸直,上肢置于体侧或屈肘置于面部下方,根据按摩需要,可随时调整上下肢的位置。  适用于头部、颈项部、背部、腰部、臀部、下肢疾病的按摩。  2、术者的体位  ①、站立位:自然站立,双脚左右分开或双脚前后呈弓步站立。  按摩胸部、腹部、背部、腰部、髋部、上肢均可。  ②、端坐位:正坐,屈膝、屈髋各90deg,,双脚分开与肩同宽。

  田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

  水肿型大脸mdash,mdash,熬夜、压力等造成的肌肤水肿,用手指按压脸部,肌肉不会立即回复原有形状  Step1:将手掌平贴盖住一侧的眼睛,用轻压的方式从鼻子滑动到太阳穴的位置,每次按压5秒钟,促进血液循环,  Step2:手掌抵在下颌处,让四指紧贴在耳下的淋巴节部位,头慢慢侧压在手掌上,感觉到挤压的力道,再用大姆指侧边的力量,用力按压耳后的淋巴结部位,排出老旧废物  肥胖型大脸mdash,mdash,摸上去肉乎乎的脸,手感柔软没有肌肉线条,也包括babyfat类型的人  Step1:用食指按压迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处),力道必须稍微感觉到痛,再按压嘴角两边的池仓穴,能有效改善嘟嘟脸易造成的皮肤松弛和法令纹,  Step2:准备一根弹力带(或者干脆用弹力好的丝袜代替),由下巴处向上提拉,感觉到整个脸颊被提起的紧致感,停留5-10秒钟,重复5次,可以紧致脸部线条。。

  第五步:用食指轻按内眼角区域,持续3秒钟后放开,促进眼部循环,淡化黑眼圈  第六步:从下颚两边开始,用食指和中指,以画圆圈的方式,轻轻按摩至太阳穴处,紧致整个脸部轮廓。。

两手交握,左手食指在右腕背部,食指下就是列缺穴,打到之后直接用食指按压3分钟就可以,肺经经气最旺盛是在早上3-5点,正是睡觉的时候,我们的按压可以改在上午9-11点脾经最旺的时候脾经跟肺经最亲近,它们是同名经,一个手,一个在足。除了手指按压,还可以用热毛巾敷,或者艾条灸。  皮肤粗糙如何进行日常护理  中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。  干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性,保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。  油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌。  混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理,在使用护肤品时,先滋润较干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

  治疗原理  风寒型按摩印堂、迎香,分推前额,能止头痛、通鼻窍,按肺俞与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴),乃俞募相配,能宣肺解表,止咳嗽,除鼻塞,按风门(足太阳经与督脉交会穴),可散风止咳,除热,止头痛、项强,按揉拿捏风门、风池(足少阳、阳维之会)、肩井(足少阳、阳维之会),可解表散寒止头项疼痛,按揉合谷(手阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴),可疏风清热、舒筋活络,能加强解表之力  化热型点按大椎(诸阳之会)能宣通三阳经气,具有良好的解热作用,按风池可疏风散热解表,按曲池(手阳明经之合穴)、合谷能泻肺热,除咳嗽并消除咽喉肿痛,按膻中(手、足阳明经交会穴)、天突(阴维、任脉之会)可止咳,消除咽喉肿痛。  中医推拿按摩治疗上述普通感冒,轻证3~4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时,患者也要在饮食起居上注意防寒保暖,多饮开水,避免过度劳累。由于按摩治疗一般无不良反应,所以这种方法尤其适合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇,在医生的指导下可减除合谷等穴。。

我国有首民谣云:ldquo,春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。那么,为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢?  中医认为:人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系,而人的失眠多梦以及疾病的产生,都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚,如同用艾条灸这些穴位,可起到促进气血运行,舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡的作用,因而具有催眠和祛病健身的功效。  现代医学认为:人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳。  洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳。  睡前足浴有保健良方  足浴,即热水洗脚。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。